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Mostrando postagens de Fevereiro, 2009

Feng Shui para desfrutar a energia do amor

Dicas especiais para decorar o seu quarto e atrair a paixão Na virada do ano provavelmente você fez ou pensou em algumas dessas promessas: pular fora de um casamento instável, se revelar para aquela paixão platônica, casar de papel passado ou juntar as escovas, os móveis, os cachorros e os filhos... Não tem jeito, o que todo o mundo quer mesmo é o amor de verdade, a cara-metade, o parceiro ideal. Para isso, preparei algumas dicas de Feng Shui para ajudar você a encontrar, redescobrir e viver o seu grande amor - do jeito que for. As dicas são especialmente para os quartos, os ambientes onde passamos a maior parte da nossa vida, que são mais importantes para a energia do amor. Confira:Quarto de Casal Deve ser o melhor lugar de uma casa, um refúgio apaixonante e reservado para o descanso e a intimidade do casal. Faça desse ambiente um recanto especial com tecidos confortáveis e bonitos nas roupas de cama, tapetes, cortinas, capas de almofadas, toalhas. Decore-o com fotos do casal em momen…

Medicina natural I

Em conversa com um médico naturalista que participoude congressos, descobrimos que, embora comprovados, os resultados das pesquisas não são divulgados, porque, como ele disse 'NÃO DÁ IBOPE''. Então ele ensina a fazer um exercício simples, que evita problemas cardíacos, melhora o problema de micro-varizes, outro que evita o encurvamento da coluna:
1º. Exercício: Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo naponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas edepois uma seqüência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse
exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentoscardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos nãoengorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre p…

Aula de dança é tudo de bom!

Praticando a dança, você aprende novas coreagrafias e ainda fica com o corpo sarado. Aqui você se informa sobre os vários tipos de aula de dança que as academias oferecem. Não se esqueça de fazer avaliação antes de iniciar qualquer atividade física. Então vamos lá!
Dança: Dança livre.
Duração da aula: 1 hora.
Calorias queimadas por aula: até 500 calorias.
Benefícios: Emagrece, tonifica os músculos e beneficia o sistema cardio-respiratório.
Cuidados antes de praticar: Fazer exercícios de alongamento e aquecimento.
Roupas e assessórios necessários: roupa de ginástica.
Como dançar: O aluno pode fazer a aula sozinho.
Particularidades: Por misturar diversos ritmos, a aula queima muitas calorias e não é cansativa, pois o professor desenvolve uma grande série de coreografias.
Dança: Ritmos Latinos.
Duração da aula: 1 hora.
Calorias queimadas por aula: de 400 a 600 calorias.
Benefícios: Proporciona condicionamento cardio-respiratório, queima calorias, desenvolve a coordenação motora e melhora a…

Pratique exercícios e fique sempre em forma!

Quer entrar em forma, emagrecer e de quebra ganhar disposição?
Então, pule. A receita é simples, mas dá um excelente resultado. Jump, step e corda são três exemplos de exercícios em que os saltos trazem muito resultado. Eles trazem a melhora da capacidade cardiovascular e realizam um alto gasto calórico, além de serem muito divertidos. Aulas de ritmos variados, aerofight, circuito também possuem essas características e podem ser encaradas como opção para aqueles dias em que bater uma vontade de fugir da esteira. É importante fazer a avaliação física antes de começar a praticar exercícios físicos de qualquer natureza. Na própria academia que você escolher, é feita a avaliação com um profissional capacitado. É só se informar no local e marcar sua hora.
Conheça um pouco mais de cada um dos exercícios e o que eles fazem pelo seu belo corpo e comece já a praticá-los, preparando-se para pular ainda mais (de felicidade, desta vez).
Jump e Step
O gasto calórico dos exercícios está relacionado …