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Mostrando postagens de Junho, 2009

Aposte na limpeza de pele e deixe sua pele radiante!!

Cravos, espinhas e os famosos miliuns (bolinhas de sebo sob a pele) fazem você estremecer em frente ao espelho? Eles são resultados de impurezas produzidas pelas glândulas sebáceas e que a derme não conseguiu expelir. Para conseguir se livrar deles, só com uma boa faxina no rosto, recuperando o brilho e a viscosidade. Mas nem todo mundo precisa se submeter a essa varredura completa. "Muitos tipos de pele conseguem se limpar naturalmente. A exceção normalmente fica por conta da pele oleosa que, em geral, não se satisfaz apenas com tônicos e sabonetes", explica a Sociedade Brasileira de Dermatologia. A freqüência da operação limpeza também depende dos tipos de pele. Quem tem espinhas, precisa do tratamento uma vez por mês. Se sua pele é muito oleosa, a visita pode ser trimestral desde que os cuidados domésticos façam parte do seu dia-a-dia. Peles normais pedem limpezas com o mesmo intervalo ou até com um espaço maior. Para isso, basta manter em casa um kit com alguns produto…

Sucos fantásticos regulam seu intestino.

Suco Refrescante
Ingredientes:
- 2 pires de rúcula picada;
- 2 laranjas sem sementes;
- 1/2 copo de água;
- 1 colher (sopa) de açúcar.
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e, de preferência, tome sem coar. Saiba mais!
A rúcula contém poucas calorias e muitas fibras. É uma hortaliça rica em vitaminas A e C, além de ser uma boa fonte o cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3. A laranja contém fibras e é a fruta com o mais alto nível de antioxidantes. Ela apresenta propriedades antiinflamatórias e inibe a formação de coágulos no sangue. Rendimento: 1 copo.
Análise calórica e nutricional (por copo):
Calorias: 228 Kcal
Carboidratos: 56,1 g
Proteínas: 3,8 g
Gorduras: 1,9 g
Fibras: 7,8 g
Vitamina Deliciosa:
Ingredientes:
- 1 unidade média de mamão papaya;
- 2 laranjas sem sementes;
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça;
- 1 colher (sopa) de açúcar.
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e, de preferência, tome sem coar.
Saiba mais!
A laranja é rica em fibras e…

As tendências da maquiagem de inverno.

As tendências da moda mudam de acordo com a estação do ano. O legal na estação é ousar nas cores da maquiagem e no modo de fazê-la. Aqui, veremos algumas dicas sobre a melhor forma de se maquiar neste inverno. Quem determina as cores a serem usadas são as grandes marcas de cosméticos, como Lancôme, Mac Cosmetics, Clinic, entre outras. No entanto, as cores mais frias sempre predominam nesta época do ano. Algumas cores da tendência são o cinza, o preto, o marrom, ou até mesmo ousar, com o vinho, para uma maquiagem noturna. Para o dia, quanto mais natural e simples, melhor. Atualmente, não parecer maquiada é a opção que se sobressai. Portanto, as cores mais naturais, como bege e perola, são as mais usadas. Batom rosa, cor de boca ou brilho incolor para os lábios completam a maquiagem diurna. Além disso, lápis de olho e rímel nunca saem de moda. Mas é aconselhável não pesar muito no lápis preto durante o dia. O rosa ainda permanece em alta neste inverno, mas não como cor determinante da …

Ganhe energia e disposição para o seu treino!

Acordar mais cedo e partir para os exercícios físicos parece uma tarefa muito difícil? Você até tenta levantar da cama, mas a preguiça fala mais alto e o treino acaba ficando sempre para o dia seguinte? Para te ajudar a calibrar as energias e pular da cama direto para o treino conversamos com especialistas da área. Eles sugerem dicas especiais para que sua energia esteja em alta assim que o despertador tocar. Alimentação A alimentação é um dos pontos mais importantes para garantir que seus treinos matutinos sejam recheados de muita energia. Os nutricionistas afirmam que uma dose de carboidratos pode garantir muito mais disposição. Uma grande refeição como o café da manhã precisa ser feita até uma hora e meia antes dos exercícios físicos, para não causar indisposição durante sua prática. Mas se você não tem tempo e vai da cama direto para a academia, faça ao menos um lanche, para não sobrecarregar o organismo. Capriche nos alimentos ricos em carboidratos, que é o nutriente responsável …