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Mostrando postagens de Fevereiro, 2010

Academia Vip Fitness com Super aula de alongamento!

A Academia Vip Fitness, oferece entre as diversas atividades para condicionamento físico, aulas de alongamento, ministradas por professores especializados e perfeitas para quem quer manter os músculos e as articulações em dia. Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de "hormônios do bem-estar", como a serotonina. Durante o alongamento, ocorre também uma massagem dos órgãos internos. A massagem proporcionada no intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, enquanto que a movimentação do pâncreas colabora para o processo que ajuda na estabilização do açúcar no sangue. Essa prática também pode melhorar o funcionamento do corpo, ajudando-o a eliminar resíduos e toxinas do sangue. Massagear os intestinos ao girar o corpo facilita o percurso dos alimentos ingeridos e mantém esse órgão irrigado. Uma das funções do…

Horóscopo Fashion - Signo de Aquário

Gente, olha que fofo o que eu achei no blog da Lilian Pacce: Horóscopo Fashion. Abaixo segue o signo de Aquário (o meu), mas lá no blog dela tem todos viu. O endereço pra visitas eu coloco abaixo da postagem pra quem quiser ver o seu, OK!
Dia THE BEST: 22
Dia AMIGO DA ONÇA: 27 (entre 17h15 e 21h51)
FITOTERÁPICOS: Aquário rege os membros inferiores. A planta mais indicada pro nativo é a hamamélis, que tem propriedades vasoconstritoras e descongestionantes.
CARA DE AQUÁRIO: Carmem Miranda
LOOK DA SEMANA: Camiseta de malha nude + colete de linho com motivos florais na cor lilás + bermuda de linho + colar e pulseira de madeira pintada.
ELE: Jeans rasgado + camiseta de malha lilás com estampa de zebra + tênis xadrez All Star.
Ótimas chances de progresso profissional nesta semana. Tudo vem acompanhado de trabalho e responsabilidade. Mas não é um fardo e sim um coroamento de esforços empreendidos anteriormente. Fonte: http://msn.lilianpacce.com.br/home/horoscopo-fashion-22-28-02/ Por Jacqueline Cor…

Alongar é preciso!

Com a rotina do dia-a-dia, as costas, nuca e os ombros são os mais afetados por causa do estresse. Resultado da má postura, provocada pelo descuido com o jeito de sentar. É preciso ficar de olho na coluna, nada de relaxar!
O problema é ainda maior para aqueles que trabalham em frente ao computador (como eu por exemplo). O maior erro é curvar a cabeça para frente. Esse movimento faz com que afunde a parte inferior das costas e da costela, formando uma corcunda entre o pescoço e costas. Para evitar o problema, vigie suas costas e tente manter a coluna reta, rente ao encosto.
No trabalho, experimente mudar de posição a cada hora. De vez em quando, levante, espreguice e dê uma voltinha no escritório. Evite segurar o telefone no ombro para escrever enquanto fala. De preferência, use um telefone com fone de ouvido e microfone.
O jeito é exercitar e alongar! Comece com exercícios simples de alongamento e relaxamento. São hábitos cotidianos que previnem dores e tensões. Faça movimentos suaves e …

Camarote da Rede Globo no Galo da Madrugada 2010.

O bloco se concentrou nestas ruas.
Imagens do Galo da Madrugada à noite.



Imagens do Galo da Madrugada à noite.

Jornalistas da Folha de PE no camarote da Globo, Thiago Soares e equipe.

Detalhe do enfeite da minha cabeça pra festa.

Eu e meu querido posando...

André Marques do Vídeo Show comandando as pick'ups, muito bom...

Nos intervalos entre um trio e outro, música eletrônica...

Além de apresentador, André Marques também é DJ. Arrasou!!

O ex-governador de Pernambuco Mendonça e Fernando, posando pra minha câmera.

Olhá só o mar de gente que se formou pra ver o Galo da Madrugada e os trios elétricos...

O ex- BBB William no camarote VIP, muito simpático...

Fernando posando com a modelo Nana Gouveia

Agora euzinha e a Nana Gouveia, simpática e linda...

Eu e Nana de novo.....

Faby e o organizador do Miss Pernambuco Miguel Braga, querido...

Kaju (nosso caríssimo professor da Academia Vip Fitness) e sua querida Marcela, prestigiando a festa no camarote da Globo...

Faby e Rebecca, também da Academia Vip F…