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Pole-dance, o exercício completo para o corpo


Que tal praticar pole dance e ficar com o corpo super sarado o ano todo...
Essa forma de exercício, tem se transformado cada vez mais popular, no qual as mulheres (e às vezes os homens) usam como rotina de ginástica. A prática dessa modalidade aumenta a força superior do corpo, pois utiliza o próprio organismo como forma de resistência. O melhor da prática do pole-dance é que ele trabalha o corpo todo, aumentando a flexibilidade e a coordenação motora, tonificando os músculos como um todo. Algumas áreas do corpo, tais como a panturrilha, são trabalhadas de forma bastante intensa, mas também se pode sentir os efeitos benéficos nos bíceps, tríceps, coxas e abdômen. Ainda por cima ajuda a levantar a auto estima, pois com o corpo mais bonito por causa do exercício, a endorfina funciona como estimulante natural.  

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